| 
     |    
     | 
    
       | 
     |  
     |   
    
                  
              : 
            
                       
             
                  
         | 
       
   
   
  
  
              |   | 
               | 
                | 
               |   | , ! 
 
          ,   ,  ... 
 
 - .          . ,    ,   .      ,     ... 
 
      -    .        -     .     ...  ?   !   ,  -        :         ... 
 
           - -  ,  ,   100 .   - ! -     ,     .     ,   ...       .       !  ? 
 
        , :        ?          -   . ,   -    ,  ,       ,   - 0,5%.  -    ,  ...    . 
 
-      : 
http://magicspeedreading.com/books/a_zdorov/vegetarianes/vegetarian_009.html 
 
,            -   , ...     -  ,            ,  .     -  . 
 
  ,             -   ,         ,  ? 
 
 , !..  ,   |  |  
            |   | 
            
              |  
  |   |  
              |   | 
               | 
                | 
               |   | , !   ,         ...         -   ,     . , ,      - 50...70  -        ( ,  ...).       15...20,  .    ,  ,         ...      ? 
 
  -  , !    -!     |  |  
            |   | 
            
              |  
  |   |  
              |   | 
               | 
                | 
               |   | , ,    -   ...      (  ,         ) -   :         . 
 
     -   !      , ,      ...   ,   (     ,    ) -   !          -   , , ... 
 
  , !  |  |  
            |   | 
            
              |  
  |   |  
              |   | 
               | 
                | 
               |   | , ! 
 
   .   - , ,     .           .    .       .  ,    5%... ,      -      ( -),      -  ""            .      20...22 .          ,       0%.          ... 
 
     ,     .          ,        . ,   ,   . , ,        , ,   ,    ... 
 
 ,  ,   ,       ,     ,       (,   ,                ). 
 
 ,           -     ,          .    -       !..  ,   ?   -    ? 
 
       -  -   . 
 
 ,   |  |  
            |   | 
            
              |  
  |   |  
              |   | 
               | 
                | 
               |   | , , ,     ,      .    80-  -  .    ,           ,   ,    ... -   20...30  ...         ...  |  |  
            |   | 
            
              |  
  |  
              |   | 
               :
                   AlexY   (07.08.2023  12:25)      | 
                | 
               |   | >...         -   ,     . 
 
 , ,    .     ,     .     ,   . 
 :    .  |  |  
            |   | 
            
              |  
  |   |   
 |