| 
  
    |  |  |  |  |  |  |  :
     |  
  | 
              |  |  |  |  |  | , !
 ,   ,  ...
 
 - .          . ,    ,   .      ,     ...
 
 -    .        -     .     ...  ?   !   ,  -        :         ...
 
 - -  ,  ,   100 .   - ! -     ,     .     ,   ...       .       !  ?
 
 , :        ?          -   . ,   -    ,  ,       ,   - 0,5%.  -    ,  ...    .
 
 -      :
 http://magicspeedreading.com/books/a_zdorov/vegetarianes/vegetarian_009.html
 
 ,            -   , ...     -  ,            ,  .     -  .
 
 ,             -   ,         ,  ?
 
 , !..  ,
 |  |  
            |  |  | 
 |  |  |  | 
              |  |  |  |  |  | , !   ,         ...         -   ,     . , ,      - 50...70  -        ( ,  ...).       15...20,  .    ,  ,         ...      ?
 -  , !    -!
  |  |  
            |  |  | 
 |  |  |  | 
              |  |  |  |  |  | , ,    -   ...      (  ,         ) -   :         .
 -   !
  , ,      ...   ,   (     ,    ) -   !          -   , , ... 
 , !
 |  |  
            |  |  | 
 |  |  |  | 
              |  |  |  |  |  | , !
 .   - , ,     .           .    .       .  ,    5%... ,      -      ( -),      -  ""            .      20...22 .          ,       0%.          ...
 
 ,     .          ,        . ,   ,   . , ,        , ,   ,    ...
 
 ,  ,   ,       ,     ,       (,   ,                ).
 
 ,           -     ,          .    -       !..  ,   ?   -    ?
 
 -  -   .
 
 ,
 |  |  
            |  |  | 
 |  |  |  | 
              |  |  |  |  |  | , , ,     ,      .    80-  -  .    ,           ,   ,    ... -   20...30  ...         ... |  |  
            |  |  | 
 |  | 
              |  |  :
                  AlexY    (07.08.2023  12:25)    |  |  |  | >...         -   ,     .
 , ,    .     ,     .     ,   .
 :    .
 |  |  
            |  |  | 
 |  |  |  |